>而这只是录像的一个片段。

后面截取了大量加内特的防守片段。

防外线球员是怎么防的，防内线又是怎么防的。

面对不同类型的球员，又是怎么防的。

还有加内特在协防的时候，是从什么时候去注意后卫的动向，是怎么预判路线的，当对手真突进去之后，他又如何选择去干扰对手。

加内特力量稍显不足，但协防真的是顶级的。

要不然，也不会早早的就进入防守一阵。

本德看的很专注，入神。

他觉得唐森真的是掰开了，揉碎了，一点一点的扣细节，去教自己如何像加内特那样去防守。

不知不觉间，愣是看到闹钟响起。

今天比赛四点就开始，七点钟本德就到家了。

而现在已经是晚上十一点。

不知不觉间，自己竟然看了整整四个小时。

关键完全没感觉到枯燥。

十一点，是唐森制定的休息计划中，自己必须上床睡觉的时间。

本德克制住继续看的冲动，洗漱完上床睡觉。

哪怕躺在床上，脑子里还全是加内特的录像画面。

他有些明白了，唐森想让自己先学着加内特那样去提升防守能力。

最重要的，本德真没想到，一个防守，还能有这么多门道和细节，甚至于让自己看的津津有味。

他深吸一口气，然后放慢呼吸，努力的放空大脑。

唐森不光给他们制定休息计划，还教他们如何去休息。

特德斯基教的什么快速入睡方法。

昏昏沉沉的，本德睡着了。

第二天。

赶到训练中心，本德见到唐森的第一句话，就是自己梦见了加内特。

“真的假的”

唐森一阵诧异。

本德不住点头，他已经不太记得梦是什么样的，但毫无疑问，自己就是梦见了加内特。

“行了，换衣服去吧。”

唐森没有细问，招呼他去更衣室。

一个大男人，梦见另外一个男人，无论梦里发生了什么，唐森都没有兴趣知道。

昨天有比赛，按照唐森的惯例，今天安排的就是对抗训练。

五个首发，五个替补，针锋相对，直接拉开了单挑。

简单粗暴。

看谁训练的效果更好，谁表现好，谁就首发。

而且五个替补也不安全，还要接受五个饮水机球员的挑战，状态不好，真的是要被发配去看饮水机。

进行了一个半小时的静态恢复性训练，对抗开始。

本德对上了斯威夫特。

“乔纳森，我怎么感觉你今天好像很兴奋一样。”斯威夫特走上球场，边走边问道。

“有吗”

本德愣了一下。

斯威夫特点头，然后拉开架势，直接进攻。

虽然只看了一晚上录像，但本德真的看进去了。

所以当再面对斯威夫特的时候，他调整了防守姿势。

在此之前，本德对斯威夫特的防守是放一步，然后在斯威夫特启动之后，预判路线，立马给对抗。

他知道斯威夫特速度快，冲击力强，尤其是第一步，爆发很厉害。

所以他放一步。

然后他试图用对抗去干扰斯威夫特。

因为自己也在增重，对抗在变强。

但是这一次，他开始注意细节。

比如观察斯威夫特的站位，持球站定之后，右脚在前。

他可能要往左突，因为斯威夫特的突破简单粗暴，没有任何的变化。

所以本德学着加内特，举起左手，右脚拖后。

斯威夫特左肩一沉，作势要突。