程度使用的。”见姚明还有些紧张，唐森出声安慰了一句。

姚明点头记下。

既然来了奥兰多，那唐森让自己怎么练，自己就怎么练。

才第一天，姚明和布朗他们还不太熟，简单打过招呼后，便一个人离开了球馆。

章明基正在车上补觉，被叫醒之后一边发动汽车，一边问姚明感觉怎么样。

“感受”

姚明抱着胳膊，年轻的脸上浮现出认真思考的表情，然后道：“我得好好努力。”

不来nba，他真不知道自己和这些顶级球员差距那么大。

回到家里，达菲帮忙请来的营养师已经为姚明准备好了第二顿早饭。

整整一大盘。

绿绿的，啥都有。

尤其是三分熟，还渗着血水的牛排更是不能少。

章明基喉结动了动，果断给自己泡了一包唐人街超市买来的泡面。

看着他在自己面前吸溜着泡面，姚明忍不住道：“你就不能出去吃吗”

这味儿太诱人了。

章明基端起碗，又道：“那个唐森不是说了嘛，你现在是增重阶段，放开了随便吃，不用这么克制的。”

来到奥兰多之后，在饮食这一块儿，唐森也做了安排。

比如现在增重阶段，唐森说了，就一条原则，随便。

炸鸡汉堡，饮料烤肉，大米饭炒菜，想吃什么吃什么，放开了，吃到饱为止。

因为在增肌阶段，本来身体就需要巨大的营养。

最重要的，姚明每天还要进行大量的训练，才能保证增加的不是脂肪，而是肌肉。

这么大的训练量，没有高，高碳水，高热量，怎么可能坚持的下来。

只有过了增重阶段，为了保持体重，才要进行饮食控制，减少，碳水的摄入。

姚明狠狠一口咬下半块牛排。

小时候，他一度的梦想是去外滩吃块牛排。

但在美国，愣是吃的想吐。

“算了，说是没有影响，但还是有那么一点儿细微差别的，只要能有一点儿好处，我就得坚持下去。”姚明略一思索，还是摇头。

课本上都说了，不积跬步，无以至千里。

那么想要练出一身本事，不严格要求自己怎么行。