一百个时突然变式，双腿悬空屈膝，腹部发力将膝盖收向胸前，再缓缓放下，如此往复，汗水浸湿的衣襟贴在背上，勾勒出紧实的背肌轮廓。

    李琳在旁数着数，见赵俣做窄距伏地挺身时手肘角度略有偏差，便蹲下身，用指尖轻敲赵候的肘部，示意赵候动作略有一点点不标准。

    赵候立即调整姿势，肘部内收时肌肉骤然绷紧，每一次俯身都让胸肌与地面几乎相触，撑起时手臂稳如磐石，连呼吸都踩着动作的节拍，呼味声里裹着沉稳的力道。

    最后练到悬垂举腿，赵俣双手握杠悬在空中，双腿伸直并拢，缓缓向上抬起直到与地面平行，腰腹的爆发力让整个身体如秤杆般平稳。

    李琳站在赵俣的正下方，仰头望着他紧绷的下颌线，见他举腿时腹部肌肉凝成块垒，便轻声道：「陛下这腰力，又精进不少。」

    接下来，周侗等人前来，又教了赵俣一些拳脚功夫。

    到了快中午时，赵俣带上李琳丶周侗等人前往神机军驻扎的营地，检查赵俣在这个世界最大的倚仗。

    因为可能很快就要打仗了，赵候对神机军又进行了重新整编，并为神机军选择了新的统帅丶监军和副统帅。

    神机前军，都统韩世忠，都监詹度，副都统赵立；

    神机中军，都统王禀，都监宗泽，副都统王彦：

    神机后军，都统翟兴，都监陈l，副都统翟进：

    神机左军，都统张俊，都监张叔夜，副都统李彦仙：

    神机右军，都统吴，都监刘，副都统王德。

    赵俣同样做了调整的还有四辅军。

    北辅军，都统刘法，都监李邈，副都统刘翊：

    南辅军，都统种师中，都监折彦质，副都统郭忠孝；

    东辅军，都统种师道，都监仇念，副都统姚友仲；

    西辅军，都统何灌，都监徐徽言，副都统霍安国。

    除此之外，赵俣还对西军丶虎贲军丶一众禁军的将领和都监做了调整。

    总之，经过这次调整，赵候将那些有能力又忠诚的帝国新星提拔起来，放在关键位置上，确保赵宋王朝能应对任何强度的战斗。

    调整过后，赵俣下圣旨，要求各军积极训练，以应对即将到来的大战。

    而最重要的神机军，包括四辅军，赵俣不仅让李琳一直帮自己盯着，一有时间，他就亲自去神机军视察。

    就比如今天，赵就随机选中了神机右军。

    日上中天，阳光直洒在神机右军的营地，旗帜在微风中猎猎作响，赵俣一行人踏着整齐的步伐步入这片充满肃杀之气的训练场。

    只见，神机右军的