来倒也不错，只是总喝枸杞红枣水，时间长了难免觉得单调。” 苏瑶见状，连忙说道：“小姐莫急，枸杞还能用来煮粥。将枸杞与大米、山药一同熬煮，煮出来的粥香甜软糯。山药也是健脾益胃的好食材，与枸杞搭配，既能养肝又能顾护脾胃，一举两得。而且这粥口感丰富，定会让小姐喜欢。”

崔婉眼睛一亮，兴奋地说道：“这个好，回头便让厨房做来尝尝。苏瑶，你对这饮食养生之道如此精通，可还有其他关于养肝饮食的妙法？” 苏瑶恭敬地福了福身，接着说道：“小姐，还有一道猪肝菠菜汤。猪肝以形补形，有补肝明目之效，与菠菜一同煮汤，营养丰富又美味。只是猪肝胆固醇含量较高，不宜多吃，一周食用一两次即可。”

崔婉兴致勃勃地听着，不时提出一些疑问，苏瑶都一一耐心解答。主仆二人沉浸在这关于养肝饮食的探讨之中，阳光透过窗户洒在她们身上，映出一片温馨的画面。在接下来的日子里，崔婉依照苏瑶所说，尝试着将这些养肝食物融入日常饮食，期待着能通过饮食调养，让自己的身体更加健康。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！