还有薏米，也叫薏苡仁，它味甘、淡，性凉，能利水渗湿、健脾止泻。” 苏瑶继续说道，“薏米的外观细长，颜色微微泛白，别看它个头不大，作用可不小。用薏米熬粥或者煲汤，不仅能帮助身体排出湿气，还能健脾养胃。不过，薏米性凉，对于脾胃虚寒的人来说，食用的时候可以搭配一些温性的食材，比如红枣、桂圆，这样既能发挥薏米的功效，又不会损伤脾胃。” 苏瑶耐心地讲解着，崔婉听得入神，不时轻轻点头。

崔婉微微皱眉，眼中闪过一丝疑惑，开口问道：“苏姐姐，那这芡实和薏米，在咱们府上的厨房里能找得到吗？” 苏瑶微笑着，眼中满是自信：“小姐放心，这芡实和薏米，都是常见的食材，咱们府上的厨房肯定有储备。待会儿我就去和厨房的师傅们说一声，让他们准备些芡实粥和薏米汤，给小姐和府里的家人们尝尝。”

崔婉满意地点点头，又好奇地追问：“除了饮食，按摩穴位是不是也能养护脾经呀？我记得你之前好像提过一嘴。” 苏瑶轻轻颔首，说道：“小姐记性真好。确实，按摩穴位也是养护脾经的重要方法。像三阴交穴，它可是脾经、肝经、肾经三条阴经的交会之处，经常按摩这个穴位，对脾经的气血流通大有裨益。”

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